TƯ THẾ NGỦ NÓI LÊN TÍNH CÁCH

  -  

Đã bao giờ bạn thắc mắc tư thế ngủ nói lên điều gì với bản thân bạn hay không? Về tính cách, sức khỏe, những áp lực ban ngày hay đơn giản chỉ là sở thích. Tất cả điều đúng và thật chất nó liên quan nhiều đến cơ thể của bạn và là yếu tố quan trọng bạn không thể bỏ qua.

Bạn đang xem: Tư thế ngủ nói lên tính cách

*

Khám phá sự liên quan giữa tư thế ngủ với tính cách và sức khỏe của bạn


1. Tổng hợp những tư thế ngủ phổ biến nhất

1.2 Tư thế chân tay duỗi thẳng

*

Nằm nghiêng, chân tay duỗi thẳng dọc cơ thể như một khúc gỗ.

Tính cách:

Có thể bạn là một người dễ tính, có đôi chút cả tin và góc nhìn sự việc có phần phiến diện.Cũng có thể bạn là một người rất tự tin khi giao tiếp.

Sức khỏe:

Tư thế tốt cho cột sống, đây cũng là tư thế ngủ tốt nhất cho phụ nữ mang thai.Giúp ngăn ngừa tình trạng đau lưng, hạn chế nguy cơ ngưng thở khi đang ngủ đồng thời giảm sự ngáy.Có khả năng gây ra những hiện tượng như đau hông và lưng, lão hóa da, làm ngực nhỏ đi.

Cách khắc phục:

Sử dụng gối dày kê phía dưới cổ, đặt một chiếc gối mềm giữa 2 đùi.

*

Tư thế nằm ngửa, chân duỗi thẳng, tay cao lên phía đầu

Tính cách:

Tính cách chung thủy, tử tế và có khả năng lắng nghe tốt

Sức khỏe:

Tư thế ngủ tốt nhất cho cổ và cột sống vì nó hạn chế được áp lực lên hai bộ phận nàyĐầu được nâng cao so với dạ dày nên tư thế này cũng hạn chế trào ngược dạ dàyNgăn chặn nếp nhăn trên daTuy nhiên, những triệu chứng không mong muốn của tư thế này là ngáy và đau vai

Cách khắc phục:

Sử dụng gối khi ngủ ở tư thế này

*

Tư thế nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng hai bên hay đặt lên trên ngực

Tính cách:

Có tính cách nghiêm túc, lạnh lùng, bạn sống khá cầu toàn và nguyên tắc

Sức khỏe:

Tư thế giúp cột sống lưng của bạn ở thể trạng tốt nhấtGiúp duy trì hình dáng ngực và hạn chế nếp nhăn trên khuôn mặtTuy nhiên, tư thế nằm ngửa gây cản trở cho việc hít thở nên dẫn đến hiện tượng ngáy

Cách khắc phục:

Kê thêm một chiếc gối lớn dưới đầu gối để ngủ thoải mái hơn

*

Tư thế nằm sấp, thân nghiêng hay cánh tay ôm gối

Tính cách:

Người khá tự tin, độc lập và cực kỳ mạnh mẽSở hữu tính cách hướng ngoại, ham muốn tự do nhưng lại là người dễ bị kích động và không thích bị chỉ trích

Sức khỏe:

*

Tư thế nằm nghiêng, người cuộn lại, đầu gối co lên ngực và cằm cúi xuống

Tính cách:

Người có bề ngoài cứng rắn, mạnh mẽ nhưng nội tâm lại cực kỳ nhạy cảm và dè dặt.Sống rất chân thành và tử tế với mọi người xung quanh.

Xem thêm: Nghĩa Của Từ : Expired Là Gì ? Nghĩa Của Từ Expires Trong Tiếng Việt

Sức khỏe:

Tư thế ngủ tốt cho phụ nữ mang thaiHạn chế tình trạng ngủ ngáy và hạn chế trào ngược dịch dạ dàyTuy nhiên, tư thế này có thể gây ra nhiều áp lực ở cổ và lưng, dẫn đến chứng đau cổ và lưngViệc cuộn người sẽ dẫn đến một số hiện tượng như căng khớp, khó thở, xệ ngực, xuất hiện nếp nhăn…

Cách khắc phục:

Ngủ ở tư thế này nhưng ở bên phải và sử dụng thêm gối để giữ đầu ở vị trí phù hợp.

*

Tư thế nằm nghiêng, cánh tay đưa ra ngoài

Người có tính cách cởi mở, tinh thần kiên định, sống trách nhiệm và đầy hoài bão.

Sức khỏe:

Ngăn ngừa đau cổ và lưng, giảm ngáy khi ngủHạn chế ợ nóng và tràn dịch dạ dày, thanh lọc độc tố ở não bộ hiệu quả hơn.Tuy nhiên, ngủ nghiêng sẽ gây thêm áp lực lên các dây thần kinh và các bộ phận như gan, phổi, dạ dày,…

Cách khắc phục:

Chọn gối có chất liệu mềm mại để hạn chế nếp nhăn trên khuôn mặt đồng thời sử dụng một chiếc gối đặt giữa hai đầu gối để cải thiện tình trạng trên

2. Tư thế ngủ nào là tốt cho sức khỏe?

Tư thế nằm ngửa là một trong những cách tốt nhất giúp giữ lưng và cổ ở vị trí trung lập, không gây nhức mỏi sau một giấc ngủ dài.

*

Tư thế nằm ngửa là một trong những cách ngủ tốt nhất

Ngoài ra chúng ta cũng cần chú ý thêm một số yếu tố khác giúp cải thiện sức khỏe bằng tư thế ngủ như:

Đặt cột sống vào vị trí trung lập của nệm trong suốt giấc ngủ.Một tấm nệm với các tính năng hỗ trợ tối đa cùng một chiếc gối thích hợp sẽ giúp bạn thức dậy mỗi sáng với cảm giác sảng khoái, không đau nhức. Điều này giúp bạn làm việc hiệu quả suốt ngày dài.

Hãy ghé thăm showroom của LMG tại khu đô thị Sala, Q.2. Tại đây, chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc nệm tốt cho giấc ngủ của từng thành viên trong gia đình.

Xem thêm: Tải Pokemon Fire Red Cho Pc, Pokemon Firered And Leafgreen

LMG World – Showroom nệm cao cấp

Hotline: 028 3620 9066

ceds.edu.vn

Địa chỉ showroom: Khu Đô Thị Sala, 95 – 97 Nguyễn Cơ Thạch, P. An Lợi Đông, Q2, TP. Hồ Chí Minh.