Patanjali yoga là gì

  -  

1. Patanjali Yoga là gì? 2. 8 bước của Ashtanga yoga 2.1. Yama 2.2. Niyama 2.3. Asana 2.4. Pranayama 2.5. Pratyahara 2.6. Dharana 2.7. Dhyana 2.8. Samadhi

Bài Viết: Patanjali yoga là gì

Patanjali Yoga là một trong các vẻ ngoài tập luyện Yoga thịnh hành nhất. Này là loại hình Yoga truyền thống nhất cứu cho người tập đạt đc sự an lạc and bình an từ sâu phía trong. Vậy, bản chất Patanjali Yoga là gì? hãy cùng thăm dò ngay sau đây.

Trên thực tiễn, Patanjali Yoga là vẻ ngoài tập Yoga từ dễ chơi đến bậc nhất. Loại hình Yoga này hiện đang vô cùng thịnh hành tại quốc gia Ấn Độ. Với nước ta, Patanjali Yoga cũng đang dần đc phát triển biến thành một Xu thế to hơn.




Bạn đang xem: Patanjali yoga là gì

*

Nội Dung


2.2. Niyama

Niyama thuộc cấp độ 2 của con đường tâm linh đc vạch ra bởi nhà hiền triết cổ đại Patanjali nếu với loại hình Patanjali Yoga trong kinh khủng yoga. Nó đã liệt kê năm điều bạn nên làm để rất tốt hơn trong quy trình luyện tập bộ môn này:

– Saucha: Sự thanh tẩy and tinh khiết của tinh thần

– Santosha: An lạc and hạnh phúc

– Tapas: Sự khổ hạnh mang tính tâm linh

– Swadhyaaya: Nhận thức, ý thức tìm tòi, học hỏi


– Ishwara Pranidhaana: Tận tâm and từ bi

2.3. Asana

Asana đc hiểu là những tư thế trong bộ môn Yoga. Giờ đây, Yoga đc sử dụng nhiều nhất đó đó là cấp độ Asana này. Tuy nhiên, Asana không chỉ đơn thuần là các tư thế đôi chút. Mà trải qua các tư thế ấy mà các bạn có thể luyện cộng sự thăng bằng and thanh tẩy chính cơ thể của tớ.

2.4. Pranayama

Pranayama là cấp độ thứ 4, chú trọng vào sự tập trung cũng tương tự kiểm soát hơi thở của tớ.

Mục đích của việc này đó đó là lưu trữ các năng lượng trợ giúp một phương thức thiết yếu khi thiền định/ Theo như quan niệm của Yoga thì hơi thở đó là chìa khóa để con người có thể điều khiển and kết nối với thiên hà.

2.5. Pratyahara

Pratyahara thuộc cấp độ 5 trong loại hình Patanjali Yoga truyền thống này. Cấp độ 5 chú trọng công việc chủ xúc cảm của bản thân. Thực chất của mọi giác quan trong con người đều do sự giao tiếp với thế gới bên phía ngoài như: Nhìn, nghe, chạm, ngửi, nếm. Pratyahara sẽ chỉ dẫn các bạn phương thức khống chế những giác quan một phương thức hiệu quả để chúng tập trung vào cơ thể, né các liên quan tác động từ thế gới bên phía ngoài.




Xem thêm: Nem Coin Là Gì - Khái Niệm Đồng Tiền Ảo Nem Coin

2.6. Dharana

Dharana thuộc bậc thứ 6 với nghĩa là sự yên tĩnh trong tâm trí. Có thể hiểu dễ chơi hơn thì Dharana là sự tập trung ở phía trong nội tâm, tập trung vào các suy nghĩ . Thỉnh thoảng, các bạn vẫn thường bị phân tâm với rất đông những luồng ý nghĩ, xúc cảm lẫn lộn từ quá khứ, giờ đây cho đến tương lai.

 


*

2.7. Dhyana

Dhyana là cấp độ thứ 7. Ở giai đoạn, người tập lúc đầu bước vào thiền định, and là cảnh giới cao nhất của sự tập trung. Tất cả cơ thể, hơi thở, xúc cảm, suy nghĩ, cảm hứng đều để được tập trung vào một vật hoặc một hình ảnh ổn định nào đó. Tâm trí đạt đc sự yên tĩnh and lắng đọng đến mức độ không hề chứa một suy nghĩ nào trong đầu nữa, mọi thứ sẽ cũng trở thành trống rỗng, toàn bộ đi về “không”.

2.8. Samadhi

Samadhi là cấp độ đỉnh cao nhất nếu với việc thiền định. Nó tồn tại ở một trạng thái thư giãn trọn vẹn mà đa số người tập Yoga đều nhu cầu hướng tới cái đích này. Bây giờ, tất cả giác quan của những người tập đều thiếp đi nhưng tâm trí trọn vẹn đc thức tĩnh, nhận thức đc mọi thứ bao vây các bạn.

Cái mà Patanjali Yoga hướng đến cũng là điều mà trong sâu thẳm con người luôn nhu cầu đấy là sự bình yên. And đấy là giai đoạn cuối cùng của yoga để đạt đc điều này. Đấy là sự khai sáng, giác ngộ hoàn toàn and nhìn xuyên đc sự thực của vạn vật.




Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Chơi Xổ Số 12 Tỷ Đồng, Hướng Dẫn Cách Chơi Vietlott Mega 6/45

Có thể cảm thấy, Patanjali Yoga là một bộ môn vô cùng truyền thống nhưng nó lại mang cho con người sức khỏe của sự giải thoát. Từ đó mà con người có thể nâng cấp nhận thức, cụ thể hơn với cuộc đời cũng tương tự biết đc mình, hiểu mình. Đấy là điều quan trọng mà Patanjali Yoga muốn hướng đến.

Trung Hiếu

SIÊU THỊ TẠI GIA

Thể Loại: San sẻ Kiến Thức Cộng Đồng


Bài Viết: Patanjali Yoga Là Gì – Các Bước Luyện Tập Patanjali Yoga

Thể Loại: LÀ GÌ

Nguồn Blog là gì: https://ceds.edu.vn Patanjali Yoga Là Gì – Các Bước Luyện Tập Patanjali Yoga